いつも足が寒くて、お風呂上りさえ足が冷えている。夕方足がむくんで、靴を履くのもパンパンで大変。そんな女性の多くが抱える足のお悩み。実は水分の溜め込みに原因があったのです！

どうして冷えたり、むくんだりするの？

体が冷えたり、むくんだりするのは、余分な水分を体外に出さず溜めこんでしまうからです。この「水分の溜め込み」は体温調節が苦手で、汗をかきにくい女性に多く見られます。余分な水分がカラダにある状態が続くと、体は冷えてしまいます。すると体はさらに体温が下がらないように血管を収縮させるので、さらに巡りが悪くなってしまうのです。この悪循環によりますます冷えて、むくんでしまいます。

特に足は冷えやすい！

一度冷えるとなかなか温まらないと感じている方が多いのではないしょうか。それは、余分な水分を溜め込んでいると、せっかく温かい血液が巡ってきても、水分が熱を吸収してしまうためなのです。足先などの末端に血液が届くころには熱は失われてしまい、冷えたままなのです。特に足は心臓から離れていることに加え、重力の影響を受けて巡りが滞りやすい部位なので、重だるいと感じることが多いのです。すると歩いたり、運動するのも面倒になり、さらに汗をかかず、巡りが悪くなり水分が溜まってしまうのです。これこそが「水分の溜め込み」による、冷えとむくみの悪循環なのです。 この悪循環から抜け出して足のお悩みを解消するためには、余分な水分を排出して、カラダを温めることが必要なのです。

温めて汗をかきましょう

冷えとむくみを解消するために、ウォーキングなどで汗をかき、足を温めるのは有効です。でも、ただでさえ足がだるいのにさらに運動をするのはつらいもの。また毎日が忙しい女性にとっては運動をする時間を確保するのも大変です。そこで人気なのが、半身浴やフットバスといった、お湯につかって汗をかき、じんわりと温めていくケアです。お風呂上りに喉が渇くように、温めることで体から汗として水分が排出されます。20～30分程度行うことで、じっくりと身体の芯から温まり、全身の血行が良くなる効果があります。冷えとむくみの改善に役立つでしょう。

でも、半身浴やフットバスをすることさえ面倒ですよね？

半身浴は下半身は温かくても、半身はちょっと寒いですし、長い時間お風呂入るのも面倒です。フットバスも気持ちがいいのですが、大量のお湯をリビングに用意するもの大変ですし、時間に余裕がないと出来ません。休日の時間があるときのイベント的なケアになりがちです。

できれば、足のケアは、むくんでいるな、冷えているなと感じたときに、すぐに出来て、しかも手軽なものが理想

そこで注目されているのが、医療機器認証取得のフットケアシート「ボタ二リッチ」です。植物成分に磁気の作用をプラスした足の裏に貼るシートです。

寝る前に足の裏に貼るだけでとっても簡単♪

寝る前に足裏にボタニリッチを貼るだけで準備は完了！

朝、ボタニリッチを足裏から剥がしてみると・・・・！

すごいのは寝ている間にケアが出来るという点！貼って寝るだけで、夜の間に足の血行を改善してくれます。しかも汗腺の多い足うらに貼ることで、シートが排出した水分を吸着。翌朝シートを剥がすと汗とシートが反応してドロドロになっているので、目でも見ても汗をかいたことを実感できます。「むくみ改善セット」で足スッキリを体感できると話題です。

「夏場でも足冷えが気になって眠れなかったけど、これは足が朝までずっとあったか。朝すっきり起きられるようになりました」（27歳・美容師）

「家事に育児にと忙しくて、ジムにもマッサージにも行けなくて。お風呂も子供と入るので自分メンテの時間が本当に取れません。寝ている間にケアできるというところが私にとっては一番の魅力です」（29歳・主婦）

「ふくらはぎがむくんで悩んでいましたが、貼って寝るとじわ～っと足が温かくて、朝起きたときにスッキリ軽いです。汗がいっぱいでてシートの色がしっかり変わりました。マッサージは面倒ですけど、これなら楽ですね。」（35歳・OL）

寝ている間にむくみスッキリと口コミも多いボタニリッチの「むくみ改善セット」を今日からはじめてみませんか？